Người mẹ vượt qua giới hạn bản thân để cùng con gái tạo nên kỳ tích chỉ sau 1 năm.

Tháng 6 năm 2012, chị Christine Carlos nhận ra mình nặng 102kg khi đi tắm biển. Cảm giác khó thở khi chơi cùng con gái khiến chị quyết tâm giảm 45kg trong một năm. Chị bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, dần dần điều chỉnh thói quen hàng ngày. Chị chuyển từ các món chiên xào sang bữa ăn nhiều rau xanh, với thực đơn gồm yến mạch và trứng cho bữa sáng, salad cho bữa trưa, và cá với rau cho bữa tối. Chị cũng uống khoảng 3,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Christine đã tìm ra cách giảm thèm ăn bằng cách cho phép mình ăn burger và khoai lang chiên một lần mỗi tuần. Cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng, chị tập thể thao tích cực, sử dụng máy chạy bộ 6 ngày mỗi tuần và kết hợp bài tập tabata. Sau một năm kiên trì, chị đã giảm được 45kg và đặt mục tiêu tham gia thi thể hình. Christine chia sẻ rằng việc đặt ra mục tiêu mới giúp chị thúc đẩy bản thân và thoát khỏi cái vỏ cũ. Nhờ nỗ lực giảm cân, chị đã có vóc dáng thon gọn, từ một người phụ nữ khó thở khi chơi với con gái thành một người có thân hình tuyệt vời.

Sau khi giảm cân thành công, Christine quyết định tham gia thi biểu diễn thể hình và đã thuê huấn luyện viên riêng để xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện. Chị cho biết cử tạ giúp chị giảm cân nhanh chóng và thay đổi vóc dáng. Sau hai năm thi đấu, chị đã nới lỏng chế độ ăn và tập luyện, hiện tại tăng thêm 6,8kg, cân nặng khoảng 63,5kg và rất hài lòng với thành quả. Christine khuyên mọi người nên tập trung vào từng ngày và không nên quá lo lắng về vóc dáng. Chị cũng cho biết việc giảm cân không chỉ vì bản thân mà còn vì con gái. Chị nhấn mạnh rằng giữ gìn vóc dáng là một hành trình dài và thất bại là bình thường, miễn là không ngừng nỗ lực.

Nguồn: Popsugar.

Source: https://afamily.vn/cam-thay-qua-khong-lo-de-choi-voi-con-gai-nguoi-me-lap-duoc-ki-tich-chi-trong-1-nam-20171123095922203.chn